Переодизация

Периодизация

от А до Я

Периодизация — это долгосрочное планирование физических нагрузок, при котором тренировки строятся по определенной системе, состоящей из конкретных фаз различной длительности, назначения и регулярности.

Кто хочет прогрессировать в наборе мышечной массы и оттачивании ее рельефа

Для кого полезно?

После курса вы узнаете:

На какие циклы
делится периодизация

Фундаментальные правила и выводы

В каких случаях необходима периодизация

Постороение тренировочного процесса
 для каждого уровня подготовки

Построение тренировочного плана
для продвинутого

Как использовать периодизацию
для мужчин, а как для девушек

Какие виды периодизации существуют
и какой выбрать вам

Построение тренировочного плана
для любителя и начинающего

Почему я?

Сергей Данилец
Онлайн тренер номер 1 в Украине
3х кратный чемпион Arnold Classic
Чемпион Мира среди профессионалов
Привел к результату более 2000 клиентов в онлайне

В спорте построения тела уже более 15 лет
Это моё хобби, моя работа, моя жизнь.
Делюсь своим опытом, информацией и фишками
эффективность которых, проверил на себе и на своих клиентах.

Какая стоимость?

8 видео-лекций
Выжимка смыслов
Доступ на 6 месяцев

Нужна консультация

14$

КУПИТЬ

Часть отзывов моих клиентов

Ответы на вопросы: